Chegou a Semana do Sono 2025
Organizada pela Academia Brasileira do Sono, ABS, Associação Brasileira de Medicina do Sono, ABMS, e Associação Brasileira de Odontologia do Sono, ABROS, todos os anos, acontece em todo o Brasil a Semana do Sono. O propósito da Semana do Sono é trazer para a população informações científicas qualificadas, estudos, novidades e as últimas pesquisas sobre a saúde do sono.
Este ano, a Semana do Sono irá ocorrer entre os dias 14 e 20 de março de 2025. Todos os anos a semana do sono tem um tema conceito exclusivo, que está diretamente alinhado com o tema global do World Sleep Day, e este ano o tema global é Make Sleep Health a Priority.
Imagem: Mascote da Semana do Sono
Importante também frisar que, a Semana do Sono acontece no mesmo período do World Sleep Day (Dia Mundial do Sono), este ano será no dia 14 de março.
Seguindo o World Sleep Day, a Semana do Sono traz o tema “Faça da saúde do sono uma prioridade”, e para ficar por dentro de toda a programação virtual e presencial, basta acessar o site oficial da semana: www.semanadosono.com.br
Abaixo o conteúdo de divulgação do conceito da Semana do Sono 2025. Fonte: Cartilha Oficial da Semana do Sono 2025 e site oficial da Semana do Sono 2025
Abaixo o conteúdo de divulgação do conceito da Semana do Sono 2025. Fonte: Cartilha Oficial da Semana do Sono 2025 e site oficial da Semana do Sono 2025
"Por que fazer da saúde do sono uma prioridade"
O sono é essencial e tem um importante papel para manutenção da saúde do corpo e da mente. É durante o sono que acontecem as principais funções restauradoras, tais como: consolidação da memória, excreção de toxinas acumuladas durante a vigília, conservação de energia, reposição hormonal, reconstituição tecidual, síntese de proteínas, regulação do apetite, entre outros.
Ter um sono saudável auxilia na redução de doenças cardiovasculares e diabetes, fortalecimento imunológico, liberação de alguns hormônios, manutenção do peso corporal, regulação do humor, redução do estresse, melhora do foco e concentração e redução de acidentes de trabalho e automobilísticos.
O sono reparador é uma necessidade biológica e pode ser afetado por inúmeros fatores, impactando na saúde física e mental humana. Priorizar comportamentos saudáveis de sono são essenciais para a qualidade de vida das pessoas em todas as faixas etárias.
FAÇA DA SAÚDE DO SONO UMA PRIORIDADE!
Dia Mundial do Sono - World Sleep Day
O World Sleep Day, ou Dia Mundial do Sono, é uma iniciativa global dedicada a conscientizar e destacar a importância do sono saudável. Celebrado anualmente, este evento busca sensibilizar a sociedade sobre questões relacionadas ao sono e seus impactos na saúde física e mental.
Com foco na promoção de hábitos de sono adequados, o World Sleep Day oferece uma oportunidade única para profissionais da saúde, pesquisadores e o público em geral se unirem em prol da compreensão e valorização do sono como um elemento crucial para o bem-estar geral.
Por meio de atividades educativas, eventos e campanhas, essa ocasião global destaca a necessidade de uma abordagem holística para a saúde, reconhecendo o sono como um pilar fundamental para uma vida plena e saudável.
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A Academia Brasileira do Sono
Estabelecida em agosto de 1985 sob a denominação Sociedade Brasileira do Sono, esta instituição congrega profissionais brasileiros dedicados ao estudo do sono, abrangendo uma ampla gama de especialidades, desde áreas experimentais básicas até Biólogos, Técnicos de Polissonografia, Fisioterapeutas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Odontologistas e Médicos. Desde sua origem, a academia tem uma abordagem fundamentalmente multidisciplinar, e a lista de especialistas que integram a sociedade continua a expandir-se.
Ao longo dos anos, a entidade adaptou-se aos desafios e, a partir de 2005, adotou o nome de Academia Brasileira do Sono (ABS). Sob o mesmo guarda-chuva e com liderança compartilhada, a ABS também agrega as sociedades coirmãs: Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) e Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS), ambas criadas para atender às necessidades específicas de dentistas e médicos, respectivamente.
A ABS possui de reconhecimento internacional, promovendo diversas atividades, incluindo cursos, encontros com a sociedade civil e gestores de políticas públicas, além de manter um diálogo constante com a comunidade sobre uma variedade de temas relacionados ao sono. Também é responsável pelo periódico científico Sleep Science, uma revista publicada em inglês com alcance global, que recebe contribuições de artigos científicos originais de todas as partes do mundo.
A importância da saúde do sono
A saúde do sono é fundamental para o bem-estar global, tanto físico quanto mental. O sono desempenha um papel crucial na regeneração celular, consolidação da memória, fortalecimento do sistema imunológico e na regulação de diversos processos metabólicos.
Além disso, uma boa qualidade de sono está intrinsecamente ligada ao equilíbrio emocional e cognitivo, influenciando diretamente a capacidade de concentração, tomada de decisões e gestão do estresse. A falta de sono adequado, por outro lado, pode contribuir para uma série de problemas de saúde, incluindo distúrbios cardiovasculares, diabetes, obesidade e distúrbios mentais.
Promover a consciência sobre a importância da saúde do sono é essencial, não apenas para prevenir problemas de saúde a longo prazo, mas também para otimizar o desempenho diário e garantir uma qualidade de vida sustentável.
A agência Malva e a Semana do Sono
Desde 2018, em parceria com a Tao Assessoria (empresa responsável pela ABS, ABMS e ABROS) a agência Malva Marketing Digital é a responsável parceira pela comunicação da Semana do Sono. É um grande prazer e honra fazer parte desta iniciativa tão importante. A saúde do sono é um dos bens mais valiosos e levar informações qualificadas e atualizações sobre o tema para a população é de extrema importância.
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